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2023/10/24 他们被权力、服从、害怕与罪恶感所支配 他们有时纠结在一起，消耗掉彼此的能量 他们有时用能量为自己构筑保护墙，防止被伤害 他们有时甚至用能量来伤害自己。

2023/10/9 不理解自己并不少见。

2023/10/3 癔症：“ 他们一辈子都在假装，但扮演的却是他们真实的自己 ”

2023/9/28 比开始更重要的是结束。节制，就是我只能从晦涩的恨中，找到谦逊的温情。

2023/9/25 世界上一切人和事物都和我有关，但不是一切人和事物都和我有关系。前者可称一种美德，后者却成为一张尘网，也阻滞他人与社会的空间。两者都认识到整体性，但前者同时也认识到个体性。

— 2023/9/22 屈原既放，游于江潭，行吟泽畔，颜色憔悴，形容枯槁。渔父见而问之曰：“子非三闾大夫与！何故至于斯？”屈原曰：“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒，是以见放。”渔父曰：“圣人不凝滞于物，而能与世推移。世人皆浊，何不淈其泥而扬其波？众人皆醉，何不餔其糟而歠其酾？何故深思高举，自令放为？”屈原曰：“吾闻之，新沐者必弹冠，新浴者必振衣；安能以身之察察，受物之汶汶者乎？宁赴湘流，葬于江鱼之腹中。安能以皓皓之白，而蒙世俗之尘埃乎！”渔父莞尔而笑，鼓枻而去，乃歌曰：“沧浪之水清兮，可以濯吾缨；沧浪之水浊兮，可以濯吾足。”遂去，不复与言。

2023/9/17 吃饭是对学习的阻抗 睡眠是对生活的阻抗 — 2023/9/13 努力不使用防御机制生活。